Que puedes esperar Higiene bucal adecuada No cabe duda de que el cuidado de los dientes y las encías es fundamental.

Para evitar el crecimiento de bacterias Evita la aparición de enfermedades. Las técnicas bucales pueden dañar nuestra salud dental, por lo que es importante comprender las técnicas de cepillado.

porque, Cepíllate los dientes con regularidad. Durante un período de tiempo, ayudará a que su cavidad bucal se mantenga saludable.

Aunque conozcas bien esta costumbre, es posible que no conozcas la existencia de ciertos hábitos. No se ejecutaron correctamente.

Por ejemplo, ¿Sabes que cepillarse los dientes es malo después de comer?

A continuación te contamos que es Los errores mas comunes Prometemos en higiene diaria.

1. No utilice alambre dentado

ejecutar a través de Seda floja Este es un proceso rápido y fácil que solo toma unos minutos.

Aún así, Puede que no lo hayas usado antes. Sin embargo, nos gustaría decirle que no importa cuán completo sea su cepillo, aún necesita usar hilo dental.

Con él no solo podrás quitar las sobras Pequeño rincónPara aquellos a los que las cerdas no pueden alcanzar, limpie la zona de las encías.

esta Espacio interdentalLas áreas entre los dientes son lugares ideales para la acumulación de bacterias.

Seda floja

Si estos huecos son demasiado pequeños, no podemos utilizarlos. Cepillo adyacente, Silk es la mejor tecnología para garantizar la higiene bucal.

El cepillado y el hilo dental deben ser la rutina habitual, pero si no puede, se recomienda que lo haga. Hágalo al menos una vez al día.

2. Cepillado de dientes inadecuado

Para cepillarse los dientes de manera eficaz, no importa si elige un cepillo de dientes eléctrico o un cepillo de dientes manual, es importante saber cuál es. Tecnología de visualización.

Si comparáramos el cepillado de los dientes con un hábito diario, diríamos: Similar a barrer.

La primera clave es elegir un cepillo. Cerdas suaves O dureza media.

Elige duro. Una presión excesiva sobre las piezas y encías no garantiza una mejor limpieza, pero la consigue reacción Esto es muy dañino.

Este es uno de los malos hábitos bucales más comunes y puede ocasionar los siguientes problemas: Recesión de las encías.

Esta contracción debe exponer las raíces, Influir en la belleza de una sonrisa Y aumenta significativamente la sensibilidad dental.

Cepillarse los dientes después de los consejos y cuidados dentales es la garantía de una salud dental óptima

En lugar de La técnica de limpieza adecuada requiere orden y cuidado. No dejar una zona sin limpiar o dañar dientes y encías.

Por este motivo, lo mejor es establecer un hábito de higiene permanente, Al menos dos minutos.

De esta forma comenzaremos por los dientes superiores y continuaremos por los inferiores.

En ambos casos, cepillamos la cara en ese orden. Externamente, internamente y triturada.

En el video de abajo puedes ver un Descripción detallada La técnica correcta:

Como te cepillas los dientes

3. Olvida el idioma

Utilizar otros Productos de higiene Cepillarse los dientes siempre es bueno: enjuague bucal, irrigador bucal, cepillo interdental …

Aunque todos ponemos nuestros intereses en una limpieza a fondo, idioma En muchos casos, todavía se olvida a grandes personas.

Después de cepillarse los dientes, necesita saber Cómo limpiar la lengua.

Los instrumentos indicados en esta parte de la cavidad bucal son Raspador de lengua, Integrado parcialmente en el propio cabezal del cepillo.

Lengua limpia permitida Lucha contra las bacterias ¿Quién tiende a quedarse en esta zona, quién sea? Una de las causas del mal aliento..

4. El cepillo tiene más de tres meses.

El cepillo o cabezal en la caja eléctrica debe Reemplazar cada tres meses, acerca de.

esta higienista dental Hay varias razones por las que se recomienda este hábito:

  • Primero el cepillo está en baño, Si cambia la temperatura, pueden entrar en contacto con los otros cepillos.

  • Durante este tiempo se deben a su uso diario. Cerdas gastadas y dobladasLo que dificulta una correcta limpieza bucal.

  • aparte de eso El cepillo recoge las bacterias.

5. No prestes atención a la pasta de dientes

Cepillarse los dientes sin pasta de dientes Esta es una práctica que debe evitarse.

Dependiendo de las necesidades de cada persona, puede elegir diferentes tipos hasta encontrar Mejor pasta de dientes Según sus propias características.

Algunos de ellos son adecuados para pacientes con las siguientes enfermedades. Caries o enfermedad periodontal, Mientras que otros tienen propiedades aclarantes.

esta Pasta dental con flúor Es una de las opciones de cuidado bucal más recomendadas.

Entonces, si cada pasta tiene una función específica, ¿Tengo que enjuagarme la boca después de cepillarme los dientes?

Es cierto que la pasta de dientes tarda en actuar sobre nuestros dientes, pero cuando hay suficiente tecnología -durante al menos 2 minutos-, Podemos aclarar Sin inconvenientes.

pasta dental

Otro aspecto a considerar en este punto es La cantidad de pasta que aplicamos.

Al contrario de lo que se refleja en los comerciales de televisión, las cerdas no tienen que estar completamente cubiertas y la cantidad adecuada de pasta es similar a esa. Del tamaño de un guisante.

Por tanto, más pasta de dientes no significa mejor higiene: Demasiada pasta solo hará que se te haga espuma en la boca, Produciendo una sensación de limpieza irreal.

Dedique tiempo a la higiene

Cepillarse los dientes no es cuestión de segundos, pero es conveniente dedicar al menos dos minutos a cepillarse los dientes.

6. No sabes cuándo cepillarte los dientes

Tal vez después de un tiempo Aperitivos entre comidas o desayuno por la mañana. No te laves los dientes.

Es difícil cepillarse los dientes religiosamente después de cada comida, pero para evitar la acumulación de placa bacteriana le recomendamos al menos Enjuágate la boca con agua.

Sin embargo, hay una situación en la que es imperativo cepillarse los dientes: después de la cena.

esta Cepillarse los dientes por la noche es importante Evita la formación de caries y la formación de sarro o sarro.

Esto se debe a que durante la hora de dormir Producimos menos saliva Los patógenos tienden a atacar nuestra cavidad bucal.

Por eso se recomienda No duermas con sobras de comida Y cepíllate los dientes por la mañana antes del desayuno.

También es importante saber ¿Cuánto tiempo esperar para cepillarse los dientes?Y preferiblemente no justo después de la cena.

esta PH oral Cuando comemos, se cae y se vuelve ácido, y el cepillado en este punto aumenta la abrasión de la suciedad.

Para volver al pH normal, se recomienda utilizar enjuague bucal o esperar unos segundos. 30 minutos Después de comer.

7. Compre «productos milagrosos»

Es posible que hayas oído hablar de él Productos caseros Tiene grandes beneficios para eso. Salud bucal.

Asesoramiento de expertos No confíe en estos «productos milagrosos» Esto garantiza resultados casi mágicos sin intervención profesional.

Por ejemplo, Pasta de dientes de carbón activado Afirma tener propiedades aclarantes muy eficaces, pero no lo es.

Esta conexión es muy Abrasivos dentales Y contribuye a su rápido desgaste, dañando el esmalte dental y afectando su tono natural.

Otro hábito que rápidamente se ha vuelto común es: ‘Bombas de aceite’ O enjuágate la boca con aceite de coco.

Aunque se puede utilizar como Ayudas para la higiene con cepillo de dientes e hilo dental, No debe reemplazar las prácticas de limpieza recomendadas por dentistas profesionales.

Y tú, ¿cómo te cepillas los dientes?

Ahora sabes Los errores mas comunes Los que comentaste sobre cepillarte los dientes facilitan evitarlos.

En definitiva, destacamos el uso de Cepillo suave, Realizar una acción de limpieza sin presionar las encías.

más importante, Acude al dentista al menos una vez al año Incluso si obviamente no tiene ningún problema bucal, un chequeo anual puede prevenir posibles complicaciones.

Recuerde, si tiene más preguntas sobre la limpieza bucal diaria, puede Comuníquese con su higienista dental de confianza.

Instrucciones para el cuidado de las encías

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Esta sección ofrece contenido relacionado con la salud de las encías y las dos principales enfermedades que afectan a las encías: …

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Doctorado Jorge Ferros

Doctorado Jorge Ferros

Periodoncista e implantólogo / fundador de la Clínica Dental Ferrus & Bratos

Jorge Ferrús es el fundador de la Clínica Dental Ferrus & Bratos, donde es periodoncista e implantólogo, licenciado en odontología y con especialización Máster en Periodoncia e Implantes, Universidad Complutense de Madrid. Compagina su actividad profesional con la docencia y la investigación, ya que es co-profesor del programa de maestría mencionado anteriormente y ha publicado numerosos artículos en publicaciones científicas como el Journal of Clinical Parodontology o Clinical Oral Implant Research. Si quieres experimentar Ferrus, puedes hacer su reanudarY tu página personal.

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