La clave para sostener la salud bucal

Cepillado diario: continuidad y procedimiento de cepillado

El cepillado períodico de los dientes es una de las piedras angulares reconocidas internacionalmente Entre todas y cada una de las sugerencias de higiene bucal. El número, la intensidad y la duración de la limpieza son menos populares, pero no secundarios. Si le preocupa su higiene bucal, siga leyendo para aclarar estos datos.

¿Con qué frecuencia debo cepillarme los dientes al día?

Durante el día, la gente suelen consumir comidas y bocadillos, y sin el cuidado bucal adecuado, puede haber caries, sensibilidad dental, mal aliento u otras condiciones peores causadas por las razones anteriores, es imposible dejar de comer alrededor de los dientes para mantenerlo, pero para reducir (si quiere eliminar) ciertas sustancias y Mejorando los hábitos de higiene bucal Eres una aceptable eleccion.

sin emabargo, IncrementoUna suerte de sugieroUna suerte de parejaUna especie deMellaUna especie del Estados UnidosUna suerte deNoUna suerte de Es cepilloUna suerte deDientes por lo menos un par de veces diUna especie deRhode IslandUna especie des. También proponen que el más destacable instante es tras una comida, puesto que sus restos son los mucho más dañinos para los dientes.

Las bacterias de la cavidad bucal procesan las partículas de alimentos y generan concentrados cáusticos para los dientes. Pero de todos y cada uno de los alimentos, el mucho más dañino para los dientes son los dientes. azúcarTienes que proteger bien eso.

Además, la agencia sugiere e reitera que que use hilo dental una vez cada día. AumentoUna especie de CombinarUna suerte deCepille esto con un pincelUna especie deque llevar a cabo Asiste para impedir la mayor parte de los problemas de salud bucal más comunes.

Cepillado de dientes activo

Puede meditar que precisa cepillarse los dientes vigorosamente cuando sus dientes están sucios, en verdad, el cepillado regular es esencial para sostener los dientes sanos. Una botella de SanaNo obstante, existen casos extremos de cepillado elevado o belicoso.

Usar un cepillo de cerdas muy duras, cepillarse los dientes durante más de dos minutos, cepillarse demasiado fuerte o cepillarse los dientes más de tres ocasiones al día no es bueno para sus dientes. Por el contrario, lo empeora y puede ocasionar problemas como caries, retracción de las encías y en el peor caso, Perdida de dientes.

Consejos sobre de qué forma cepillarse los dientes adecuadamente

  • Elige el cepillo adecuadoBusca cerdas de dureza media y puntas pequeñas a fin de que puedas llegar a los sitios mucho más incómodos.
  • NoTe superaUna suerte desegundo Dos minutos.
  • No te laves los dientes Menos de dos o más de tres Ocasiones Una suerte demi díaUna especie de.
  • C.DepilaciónUna suerte deTus acciones Una suerte depequeñosUna suerte deDe:
    • Delante de los dientes superiores y también inferiores: ponga el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados respecto a la línea de las encías y deslícelo hasta el desenlace del diente. Seguir.
    • La parte posterior de los dientes superiores e inferiores: deslice el cepillo hacia adentro con un trazo corto De arriba hacia abajo.
    • Masticar fideos: viajes cortos Detrás.
  • Cepillado adicional Use un enjuague para la boca abundante en flúor, hilo dental y un cepillo para la lengua.
  • Prueba una clase de limpieza Despues de una comida, en Particular antes de acostarsePor el hecho de que la producción de bacterias por la noche se duplica.

cepillarse los dientes Esta pertence a las ocupaciones que acostumbra efectuar de manera automática sin no pensar en lo que está haciendo. Lo que debe realizar es que los buenos hábitos asimismo se logren automatizar.

Las enfermedades bucales más habituales son simples de prevenir. Todo es dependiente de sus hábitos de higiene y de sus visitas regulares al dentista de su seguridad. Con actitud seria y responsable, TusUna especie deLudbukUna suerte deYo soy el mejorUna especie dedarle Te sentirás másUna especie deNo y ten seguridad en ti mismo.

Asimismo te interesará: emplea máscaras, ¡ten precaución! Producirá más bacterias.

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