Conoce cuál es la mejor técnica para cepillarte los dientes

¿Qué debo hacer para cepillarme los dientes?

Si bien es un hábito períodico que repetimos varias ocasiones al día, resulta que no todo el planeta tiene la técnica de limpieza dental adecuada. En este artículo te afirmaremos qué técnica se puede utilizar para conseguir excelente resultados.

Últimamente, un estudio de la Sociedad De españa de Periodoncia y Osteointegración (Sepa) encontró que algunas personas no saben de qué manera cepillarse los dientes, la principal razón es que los pequeños están mucho más preocupados por cuánto tiempo se cepillan los dientes, cómo no cepillarse los dientes. los dientes se cepillan los dientes. Registro diario.

Técnica de pincel paso a paso

cepillarse los dientes O sea esencial para la higiene bucal y para impedir problemas en un largo plazo. Le mostraremos 7 sencillos pasos para la forma adecuada de cepillarse los dientes:

1. Añada un poco de pasta dentífrica al cepillo. No emplees bastante.

2. Coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 ° con respecto a las encías. La cabeza debe mantenerse en posición horizontal sobre la línea superior de las encías.

3. Empieze a cepillarse los dientes verticalmente de arriba a abajo para contemplar absolutamente los dientes, las encías y las articulaciones entre ellos. Este proceso debe repetirse en el interior del diente. Los movimientos deben ser permanentes y firmes.

4. Utilice la misma acción para tratar cada una parte de las superficies internas y externas, tal como los molares, y lleve a cabo pequeños círculos para remover la mugre o las bacterias que no fallecieron con el cepillado.

5. Al adecentar los dientes frontales internos, el cepillo debe inclinarse verticalmente y moverse hacia arriba y hacia abajo. Esta parte es esencial para eludir la acumulación de sarro. Así que tómate el tiempo necesario para eliminar toda la suciedad.

6. Para Mantén tu aliento fresco y suprime todas y cada una de las bacterias.No olvide cepillar suavemente su lengua del revés. Si es viable, use un raspador de lengua para barrer toda la superficie.

7. Finalmente, enjuágate la boca con abundante agua y no olvides Seda floja O limpiador interdental. Hay que rememorar que las bacterias que causan la caries dental subsisten entre los dientes y están protegidas de las cerdas, asimismo puedes usar Enjuague bucal Aniquila las bacterias que puedan sobrevivir al cepillado y refresca tu aliento.

Otros consejos útiles

1. Cepille sus dientes al menos un par de veces al día, preferiblemente con un cepillo despacio. Recuerde que su tamaño debe ajustarse a la cavidad bucal para que logre llegar de manera fácil a todas las áreas sin sentirse incómodo o invasivo.

2. Reemplace el cepillo Cada tres o cuatro meses. Esto es muy importante puesto que las cerdas gastadas no tienen la posibilidad de limpiar totalmente los dientes.

3. Es necesario utilizar una pasta de dientes adecuada particularmente desarrollada para los problemas de los que queremos deshacernos, como por poner un ejemplo: B. gingivitis, sarro, caries o dolor a la palpación. Pide a un especialista que te ayude a elegir el producto que mejor se ajuste a tus pretensiones.

4. No olvide adecentar y secar el cepillo después de cada empleo.

Asimismo le preocupará: emplear hilo dental básico, mantener una buena higiene dental.

Por último en el momento en que te des cuenta Sangrado de las encías Durante el proceso de limpieza, el mal o la sensibilidad será mayor de lo frecuente, no olvide visitar al dentista. Como es natural, un experto debe realizar una limpieza profunda por lo menos cada seis meses. De esa manera, puede seguir sonriendo, respirando con calma y sin dejar rastros de sarro o caries en la boca.

Esperamos seguir estos simples procedimientos Mantenga los dientes limpios Son muy útiles para progresar sus hábitos de limpieza y su salud bucal.